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眠ることを喜ばなくては 対談8
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楽しい晩年
胸に手を当てると心が安定する
2019年07月17日
テーマ:生きる喜び
動作とこころはつながりがある。例えば、辛い時とか悲しい時は、自分の胸を抱えるセルフハグが効果的。 最近五行歌で「胸には父母がいる」というのを作っていて「胸に手をあてる」ということを思い出した。子...
一日の心の動き(快・不快)をたどると
2019年07月12日
テーマ:生きる喜び
外出しない時の一日の日程は下記のようである。 ・体重測定・血圧測定・瞑想・朝の珈琲・ニュース(新聞・ネット)・メール、ブログ、俳句結果。株の動き・仕事・トイレの読書・健康エキササイズ・朝食(テレビ...
フラメンコ見に行く
2019年07月07日
テーマ:生きる喜び
知人からチケットを貰ったので、見に行く。この知人老齢というだけでなく、病気で身体がよく動かず、当然タップもよく踏めない。 よく踊る気になったとその勇気に感心する。発表会の形だが、公演というプロ的な...
中原ひとみ・江原真二郎も老いた
2019年07月05日
テーマ:死について
江原真二郎の私のイメージは、青春の人だった。徹子の部屋で見た彼は82歳、パーキソンですっかり老人の姿になっていた。 永六輔もそうだったが、同年齢の老いた姿を見ると、私も今日明日死ぬことは当たり前と...
大豆は最強食品(女性セブンより)
2019年06月23日
テーマ:健康のために
納豆は、老化防止、自然治癒力、胃腸力、骨密度などの効果があり、私が知る限り異論がない(もちろん、とりすぎはNG). これらの効果に加えて、筋肉力アップに効果があるそうだ。 筋肉は運動していても高齢にな...