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10/04 つぶろぐ日記　

2010年10月04日
テーマ：テーマ無し

2010年10月4日(月)雨外出は、小雨降る中を外科通院のみでした。土日ジョギングをしたことは医師にも隠してましたが、医師から浮腫みあるので「運動」は控えて下さいとの注意を受けた。＜エクササイズ運動記録＞...

10/03 つぶろぐ日記　

2010年10月03日
テーマ：テーマ無し

2010年10月3日(日)晴10月10日(日)のフルマラソン迄丁度一週間に迫った。朝6時からのランメイト朝連は遅刻、参加者は10名(男8+女2)だった。伝達事項では、所沢市制60周年記念NHKのど自慢が10月23日(土)所沢市市民...

10/02 つぶろぐ日記　

2010年10月02日
テーマ：テーマ無し

2010年10月2日(土)晴朝6時からのランメイト朝連は遅刻、参加者は10名(男9+女1)だった。朝8時からの健康ジョギング会の練習会の参加者は途中からＴ走友会の自主トレ参加者も加わり11名(男7+女4)だった。＞１０日...

10/01 つぶろぐ日記　

2010年10月01日
テーマ：テーマ無し

2010年10月1日(金)晴今日も、午前中、外科に通院。通院10日目が経過した。その間ジョギングの練習はゼロ。10月10日に開催されるマラソン大会（42.195km）の完走は、途中で断念となるリスクが頭の中に過った。だ...

リバウンド防止と手段　

2010年09月30日
テーマ：テーマ無し

タカヤンの健康日記(100930)＜目次＞（１）健康豆知識　　　リバウンド防止と手段（２）健康日記　　　2010年09月21〜09月30日分（３）その他★★★読者と共に★★★　　・「青森県民は日本一早寝早起き」　　・健康雪...