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劣化の度合い・・・１キロ１１分　

2018年09月11日
テーマ：テーマ無し

今年初めて曼珠沙華を撮ったので、ブログでアップしようと思っていたら、友人のブログを見て、ありゃりゃ、先を越された。同日アップはきついので、後日改めてということにした。 平地の散歩で航空公園に行った。久し振りに、２キロのジョギングコースを歩いてみた。所要時間は２２分２０秒。５年前のテスト歩行の時は、まだ、１キロ１０分を切っていた。衰えは、はっきり出てしまった。 やはり、右脚不調のため、一歩の歩幅が伸びない。これが一番大きな問題だと思う。 改善をしようと体操したら、先週のように、腰というよりもお尻に近い所を痛めた。筋肉の強化というのも、なかなか容易ではなくなったようだ。 

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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